Cours collectifs

Pour garder la forme

Profitez de l’énergie du groupe

NEW 2024 !

Un planning de cours collectifs en petits groupes jusqu’à 6 personnes. De quoi garder la forme tout en profitant de l’ambiance du groupe pour se motiver et se dépasser !

Cours adaptés à tous les niveaux et accessibles à tous, sur réservation.

Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique ou votre posture, évacuer votre stress, travailler le cardio ou gagner en masse musculaire, venez trouver le cours qui vous correspond !

LES COURS

FUNCTIONAL TRAINING

Un entraînement de l’ensemble du corps pour améliorer la qualité des mouvements et prévenir les blessures. Des exercices de gainage, mobilité, force, coordination, vitesse…

RC TRAINING

50 % cardio - 50 % renfo

Le cours pour améliorer sa condition physique : il combine des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire. Pour brûler un maximum de calories, gagner en force et développer sa musculature.

LE PLANNING

lundi

FUNCTIONAL TRAINING
9h à 9h45
Benjamin

RC TRAINING
12h15 à 13h
Benjamin

RC TRAINING
18h30 à 19h15
Benjamin

mercredi

FUNCTIONAL TRAINING
18h30 à 19h15
Benjamin / Océanne

jeudi

RC TRAINING
12h15 à 13h
Benjamin

vendredi

FUNCTIONAL TRAINING
12h15 à 13h
Benjamin

Nombre de places limité, merci de réserver au moins 1h avant chaque séance.

OPEN GYM : Accès en autonomie à la salle et aux appareils sur certains créneaux.
Sur réservation, dans la limite des places disponibles.

Réservez votre séance

Des cours rythmés en petits groupes pour se renforcer et se faire plaisir !

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Groupes réduits de 6 personnes.

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Des séances dynamiques sous forme de circuit dans un espace dédié.

MOTIVATION

remise en forme

musculation

séances variées

Les bénéfices des cours collectifs

N

Vous permettre d’évacuer votre stress et vous détendre dans une bonne ambiance.

N

Améliorer votre endurance, votre rythme cardiaque et votre bien-être en général.

N

Améliorer la qualité de vos mouvements au quotidien.

N

Vous permettre de travailler l’ensemble de votre corps, tant le haut que le bas, de façon équilibrée.

N

Gagner en tonicité et affiner votre silhouette.

N

Donner le meilleur de vous-même et dépasser vos limites en profitant de l’effet de groupe.

N

Booster votre condition physique, ce qui vous permettra d’être plus performant dans les autres sports que vous pratiquez.

Vers un nouveau défi : l’HYROX® !

Vous connaissez cette nouvelle course de Fitness qui combine à la fois course à pied et exercices fonctionnels (Burpees, fentes, rameur, SkiErg, Wallballs…) ?

Discutons-en, et venez découvrir les machines à la salle !

Des tarifs à la carte

1 séance de 45 min

20 €

Carte de 5 séances

75 €

Carte de 10 séances

120 €

VOIR tous les tarifs

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Programmation en ligne

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