Coaching personnalisé
Reveal yourself !
Un accompagnement 100% sur mesure
Vous souhaitez vous (re)mettre au sport et cherchez quelqu’un pour vous motiver, vous encourager ou encore corriger votre posture pour éviter les blessures.
Vous êtes un sportif amateur ou confirmé et cherchez à optimiser vos performances.
Quel que soit votre souhait ou votre objectif, je vous accompagne à travers un suivi entièrement personnalisé qui vous correspond.
Chacun à votre rythme, en fonction de vos propres contraintes, suivant un programme adapté à vos capacités et vos besoins.
Un coaching en solo, duo ou small group jusqu’à 4 personnes à partager entre amis ou avec votre famille.
Le coaching personnalisé, comment ça se passe ?
Rassurez-vous, plutôt bien en général !
Où ?
En salle à Sallanches, à domicile, en extérieur.
Quand ?
À déterminer ensemble selon vos disponibilités.
Durée ?
En fonction de vos besoins et objectifs.
Réalisation d'un bilan complet
Suite à un premier contact, je vous propose un rendez-vous afin de réaliser un bilan de votre condition physique.
Détermination des objectifs
Ce bilan nous permet de déterminer ensemble vos objectifs et de cibler les zones à travailler.
Proposition d'un programme adapté
À partir de ces informations, je vous concocte un programme aux petits oignons pour la meilleure prise en charge possible.
Accompagnement tout au long du programme
M’adaptant à vos contraintes et votre forme du jour je vous guide, vous conseille et vous encourage lors de chaque séance. J’ajuste les exercices selon votre progression.
Évaluation des résultats
De semaine en semaine, nous suivons les résultats. Vous pourrez constater les bienfaits de vos efforts !
Une progression sur mesure en fonction de vos objectifs personnels.
L’assurance d’adopter une bonne posture, de bien exécuter les mouvements et pratiquer en toute sécurité.
Des conseils ciblés dans le but d’optimiser votre pratique et vos résultats.
Des conseils pour améliorer votre hygiène de vie.
REMISE EN FORME
PERTE DE POIDS
MUSCULATION
ASSOUPLISSEMENTS
PRÉPARATION PHYSIQUE
À chacun son objectif
Santé
Bien-être
Vous avez besoin d’évacuer votre stress, de vous détendre.
Vous êtes à la recherche d’une meilleure hygiène de vie, vous avez envie de vous sentir en forme toute la journée.
Vous souhaitez perdre du poids, ou améliorer votre condition physique.
Vous souhaitez entretenir votre santé, pour pouvoir continuer à bouger au quotidien sans difficulté (souplesse, force, endurance…).
Récupération
après blessure
Vous reprenez une activité après un arrêt ou une blessure, et souhaitez retrouver la forme sans brûler les étapes.
Renforcement
musculaire
Vous avez envie de gagner en masse musculaire.
Vous souhaitez compléter votre activité régulière par une préparation physique spécifique à celle-ci.
Objectif
performance
Vous voulez repousser vos limites.
Vous vous êtes lancé un défi sportif.
Vous souhaitez optimiser vos performances et vos résultats.
Selon vos objectifs, votre âge, vos capacités, je vous propose un programme sportif et un accompagnement sur mesure, basé sur des exercices ciblés.
SOLO, DUO ou SMALL GROUP jusqu’à 4 personnes
Coaching SOLO
40 € / heure
Coaching DUO
70 € / heure
Coaching 3 PERSONNES
90 € / heure
Coaching 4 PERSONNES
100 € / heure
Reveal Coaching
Découvrez aussi les autres formules
Cours collectifs
Programmation en ligne
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