Coaching personnel
Reveal yourself !
Un accompagnement 100% sur mesure pour tous les objectifs
Vous souhaitez vous (re)mettre au sport et cherchez quelqu’un pour vous motiver, vous encourager ou encore corriger votre posture pour éviter les blessures.
Vous êtes un sportif amateur ou confirmé et cherchez à optimiser vos performances.
Quel que soit votre souhait ou votre objectif, je vous accompagne à travers un suivi entièrement personnalisé qui vous correspond.
Chacun à votre rythme, en fonction de vos propres contraintes, suivant un programme adapté à vos capacités et vos besoins.
Le coaching personnalisé, comment ça se passe ?
Rassurez-vous, plutôt bien en général !
Étape 1 : réalisation d'un bilan complet
Étape 2 : détermination des objectifs
Ce bilan nous permet de déterminer ensemble vos objectifs et de cibler les zones à travailler.
Étape 3 : proposition d'un programme adapté
Étape 4 : accompagnement tout au long du programme
Étape 5 : évaluation des résultats
De semaine en semaine, nous suivons les résultats. Vous pourrez constater les bienfaits de vos efforts !
Une progression sur mesure en fonction de vos objectifs personnels.
L’assurance d’adopter une bonne posture, de bien exécuter les mouvements et pratiquer en toute sécurité.
Des conseils ciblés dans le but d’optimiser votre pratique et vos résultats.
Des conseils pour améliorer votre hygiène de vie.
REMISE EN FORME
PERTE DE POIDS
MUSCULATION
ASSOUPLISSEMENTS
PRÉPARATION PHYSIQUE
À chacun son objectif
Santé – Bien-être
Vous avez besoin d’évacuer votre stress, de vous détendre.
Vous êtes à la recherche d’une meilleure hygiène de vie, vous avez envie de vous sentir en forme toute la journée.
Vous souhaitez perdre du poids, ou améliorer votre condition physique.
Vous souhaitez entretenir votre santé, pour pouvoir continuer à bouger au quotidien sans difficulté (souplesse, force, endurance…).
Récupération après blessure
Vous reprenez une activité après un arrêt ou une blessure, et souhaitez retrouver la forme sans brûler les étapes.
Renforcement Musculaire
Vous avez envie de gagner en masse musculaire.
Vous souhaitez compléter votre activité régulière par une préparation physique spécifique à celle-ci.
Objectif Performance
Vous voulez repousser vos limites.
Vous vous êtes lancé un défi sportif.
Vous souhaitez optimiser vos performances et vos résultats.
En fonction de vos objectifs, de votre âge, de vos capacités, je vous propose un programme sportif et un accompagnement sur mesure, basé sur des exercices ciblés.
Vous préférez opter pour un programme à réaliser en distanciel avec un suivi en ligne ? C’est possible aussi !
TARIFS
40 € / heure / 1 personne
70 € / 2 personnes
90 € / 3 personnes
100 € / 4 personnes
où
À domicile
En salle
En extérieur
quand
À déterminer ensemble
Selon vos disponibilités
durée
À déterminer ensemble
Selon vos besoins et disponibilités
UNE QUESTION ?
Besoin d’informations complémentaires ?